Je schneller du rennst….
Geschrieben am
6. Juni 2018
Je schneller du rennst, je weniger du anhälst und innehälst, desto mehr verpasst du das Wesentliche im Leben. ...
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Jedes Scheitern ist eine große Erfahrung…
Geschrieben am
27. Mai 2018
Das Gesamt deiner Erfahrungen ist immer Erfolg...
Read MoreDaily Yoga: Komm in deine Mitte – Der kleine Berg
Geschrieben am
11. August 2017
Gehe im Zehenstand in die Hocke. Stütze dich mit den Händen am Boden ab. Dann führe die Knie so weit wie möglich zur Seite und lege die Fersen und Großzehballen aneinander. Richte deine Körperhaltung langsam und bewusst auf, strecke kraftvoll deinen Rücken, hebe deinen Herzraum...
Read MoreDaily Yoga: Komm in deine Mitte – Die Katze
Geschrieben am
11. August 2017
Komm in den Vierfüßlerstand. Strecke einatmend dein linkes Bein gerade nach hinten und deinen rechten Arm nach vorne. Dehne dich nun ganz sanft in die Länge und schus dabei geradeaus. Ausatmend ziehe den rechten Ellenbogen und das linke Knie zusammen und schaue Richtung Nabel. Wiederhole diese...
Read MoreDaily Yoga: Komm in deine Mitte – Die Lotusblüte
Geschrieben am
4. August 2017
Setze dich auf deine Yogamatte und ziehe im Sitzen ausatmend beide Beine Richtung Bauch. Umarme sie, führe deine Stirn zu deinen Knien und zieh dich ganz klein zusammen, wie die Knospe einer Lotusblüte. Einatmend strecke nun beide Beine langsam möglichst weit nach oben, hebe dabei...
Read MoreDaily Yoga: Komm in deine Mitte – Balance und Kraft
Geschrieben am
1. August 2017
Hebe aus dem Vierfüßlerstand mit dem Einatmen ganz langsam und bewusst gleichzeitig deinen linken Arm und dein linkes Bein und öffne dich weit zur Seite. Schau hoch zu deiner Hand. Ausatmend bringe ganz langsam die Hand und das Knie zurück zum Boden, und zwar so,...
Read MorePura Vida Stories: Yoga lässt mich im hektischen Alltag wieder in zu meiner Mitte finden…
Geschrieben am
6. Juli 2017
Yoga lässt mich im hektischen Alltag neben Fulltime-Job und allein erziehender Mutter von zwei Kindern immer wieder zu meiner inneren Mitte finden und dadurch ganz im Moment sein. ...
Read MorePura Vida Stories: Yoga bedeutet, den Moment zu erspüren…
Geschrieben am
6. Juni 2017
Yoga bedeutet für Tanja, den Moment zu erspüren...
Read MoreWer zugleich seinen Schatten und sein Licht…
Geschrieben am
4. Mai 2017
Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in seine Mitte. ...
Read MorePura Vida Stories: Yoga ist für mich Inspiration, Leidenschaft, Lebensphilosphie…
Geschrieben am
10. April 2017
Yoga bedeutet für mich Inspiration, Leidenschaft, allumfassende Liebe, Lebensphilosophie, Dankbarkeit, Demut, Körpergefühl, Grenzen und Ängste überwinden, Zufriedenheit, Mut, Toleranz, Einheit, Harmonie, Verbindung, Ausgeglichenheit, Glück, Verantwortung, Aufmerksamkeit, Struktur, Freude, Herzöffnung...
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