Nimm eine bequeme Meditationshaltung ein und sorge dafür, dass du in den nächsten 10 bis 15 Minuten nicht gestört wirst. Atme ruhig und gleichmäßig ein und aus, schließe sanft die Augen. Richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf dein Innerstes und versuche, deinen Geist und deine Gedanken...
Read MoreDiese Übung stimuliert sehr effektiv die Schilddrüse und die Nebenschilddrüse, die Wächter deiner Gesundheit und Schönheit. Ein Ungleichgewicht dieser beiden Drüsen kann dich vor deiner Zeit altern lassen. Die Haut, der Teint und das äußere Erscheinungsbild werden von der Schilddrüse beeinflusst...
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Read MoreAlles hat seine ureigene Schönheit...
Read MoreYoga bedeutet für mich Inspiration, Leidenschaft, allumfassende Liebe, Lebensphilosophie, Dankbarkeit, Demut, Körpergefühl, Grenzen und Ängste überwinden, Zufriedenheit, Mut, Toleranz, Einheit, Harmonie, Verbindung, Ausgeglichenheit, Glück, Verantwortung, Aufmerksamkeit, Struktur, Freude, Herzöffnung...
Read MoreLerne, die Schönheit und die Güte des Lebens wertzuschätzen...
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