Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogastilen weltweit und ist die Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird....
Read MoreSuperfoods stärken das Immunsystem, verhelfen zu mehr Energie, unterstützen das Abnehmen und wirken bei Krankheiten wie Allergien, Hautproblemen oder Depressionen Wunder – Superfoods sind wahre Powerlebensmittel mit einem überdurchschnittlich hohen Anteil an gesunden Nährstoffen....
Read MoreMeditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem zugänglich, der regelmäßig und geduldig übt. Schon 10 bis 15 Minuten täglicher Meditationspraxis erschließen die Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und innerem Gleichgewicht. Im meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen...
Read MoreIn unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....
Read MoreIn unseren Sunrise Yoga-Stunden wecken wir unseren Körper und Geist. Durch Sonnengrüsse und kräftigende fließende Asanas bereiten wir uns auf die Herausforderungen des Tages vor, sodass wir diesen gestärkt, mit klarem Geist und offenem Herzen angehen können. Wir lernen, dass Yoga am Morgen uns durch...
Read MoreVinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit....
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