Zutaten Grüner Smoothie Kickstart

Zutaten für ca. 700 ml (für 2 Personen):

• 1 Handvoll Spinat (alternativ: Feldsalat)
• 1 Apfel mit Schale
• 1 Banane, geschält
• 1/4 Avocado, geschält, entkernt
• Saft von 1 Orange
• 1 kleines Stück Ingwer mit Schale
• 200 ml Wasser

Bei der Zubereitung von Smoothies solltest du grundsätzlich einen leistungsstarken Blender verwenden, mit einem Pürierstab oder einem einfachen Mixer wird der Smoothie faserig und die Nährstoffe entfalten sich nicht wie gewünscht.

Alle Zutaten in der oben angegebenen Reihenfolge in den Blender geben und auf höchster Stufe ca. 60 Sek. mixen. In ein Glas füllen und frisch in kleinen Schlucken genießen! Diese Menge ersetzt eine Mahlzeit (Mengenangaben für zwei Personen, du kannst auch den Rest in den Kühlschrank stellen und am selben Tag verzehren)!

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten