Das erste Chakra (auch Basis- oder Wurzelchakra genannt, Sanskrit; Muladhara-Chakra) bildet die Quelle unserer Lebenskraft und steht für Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen.

Um das Wurzelchakra zu stärken und dich zu erden, empfehlen wir folgenden

Pura-Vida-Energy-Flow:

• Laufe möglichst jeden Tag ein paar Minuten barfuß, mit nackten Füßen auf Gras, Moos oder Heu und verbinde dich so bewusst mit Mutter Erde.

• Wenn du im Urlaub am Strand bist, gehe barfuß im warmen Sand spazieren oder lege dich bewusst in den warmen Sand, lasse dich einbuddeln, so dass nur noch der Kopf herausschaut oder setze dich an den Rand des Wassers und massiere deinen gesamten Körper (angefangen bei den Füßen) mit nassem Sand ein, das fühlt sich an wie ein wunderbares Peeling. Springe anschließend ins Meer und wasche dir den Sand ab, dein ganzer Körper fühlt sich dann herrlich durchblutet und erfrischt an.

• Wenn du keine Möglichkeit findest, barfuß zu laufen, gönne dir eine wunderbare Fußmassage, diese kannst du auch selbst ausführen. Dazu setze dich bequem hin, nimm zunächst deinen rechten Fuß in die Hand und streiche 20 mal die Fußsohle von der Ferse bis zum Ballen und dann 20 mal den Bereich zwischen Ballen und Zehen. Danach zum linken Fuß wechseln und zum Abschluss beide Füße sanft auskreisen lassen. Diese Fußmassage stimuliert ebenfalls dein Wurzelchakra und verbindet dich mit der Kraft des Urvertrauens.

• Dem Wurzelchakra ist die Farbe rot zugeordnet. Setze bei deiner Kleidung und bei Wohnaccessoires gezielt die Farbe rot ein, wenn du dein Wurzelchakra stärken möchtest.

• Folgende Affirmationen energetisieren das Wurzelchakra:

„Ich vertraue dem Leben.“

„Ich fühle mich sicher und geborgen.“

„Ich lasse mich tragen von Mutter Erde.“

Diese kleinen Rituale helfen dir wunderbar, dich zu erden, du wirst dich sicher und geborgen fühlen und voller Vertrauen durch das Leben gehen.