Energy Flow: Spüre den Wind…

Chakren ins Gleichgewicht bringen | Halschakra

Das fünfte Chakra (auch Kehl- oder Halschakra genannt, Sanskrit: Vishuddha Chakra) verbindet das Herzchakra (4. Chakra)  mit dem Stirnchakra (6. Chakra) und ist das Energiezentrum für den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel. Es steht für Kommunikation und sprachlichen Ausdruck.

 

Um das Halschakra zu stärken und  deine Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen, empfehlen wir folgenden

 

Pura-Vida-Energy-Flow:

 

  • Gehe nach draußen, wenn es sehr windig ist und stelle dich bewusst mit dem Rücken in den Wind, um alles Belastende und Blockierende zu fortwehen zu lassen und dich so von allem Negativen zu reinigen. Dann drehe dich in den Wind und atme ganz bewusst tief ein und aus und spüre, wie der Wind verbunden mit deiner Atmung dir dabei hilft, dich mit frischer neuer Energie aufzuladen.

 

  • Entspanne dich in der Natur und beobachte den Himmel und die vorbeiziehenden Wolken. Damit öffnest du dich der Weite von Vater Himmel. Atme ein paar Atemzüge ganz bewusst tief und gleichmäßig ein und aus und spüre die Verbindung zum Kosmos.

 

  • Beschäftige dich mit einer neue Sprache oder bilde dich auf einem Fachgebiet weiter. Dies fördert deine Lern- und Konzentrationsfähigkeit, und schult dein 5. Chakra.

 

  • Singe möglichst täglich mindestens 10 Minunten laut (z. B. deinen Lieblingssong oder ein Mantra).

 

  • Die Farbe hellblau / türkis ist dem 5. Chakra zugeordnet. Trage möglichst häufig diese Farben am Körper (z. B. ein hellblaues Tuch um den Hals legen), oder dekoriere deine Wohnung mit Accessoires in dieser Farbe.

 

  • Gönne dir ein Entspannungsbad oder eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen, z. B. Ingwer, Pfefferminze oder Salbei, diese regen das Halschakra an bzw. harmonisieren es.

 

  • Passende Affirmationen für das Halschakra sind z. B.:

 

„Ich bringe alle meine Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck.“

„Ich spreche Worte der Weisheit und der Wahrheit, die niemanden

verletzen.“

 

 

 

Diese kleinen Rituale helfen dir, dein Halschakra zu aktivieren, deine Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern und deiner Persönlichkeit bewusst Ausdruck zu verleihen.