Das vierte Chakra (auch Herz- oder Brustchakra genannt, Sanskrit: Anahata Chakra) ist mit dem Element Luft verbunden und steht für die Themen Liebe, Offenheit, Selbstliebe, Mitgefühl, Güte und Heilung.

Um das Herzchakra zu stärken empfehlen wir folgenden

Pura-Vida-Energy-Flow:

• Gehe ganz liebevoll mit dir selbst um, nimm dir auch im Alltag immer wieder Auszeiten, um dich mit dir und mit deinem Herzen zu verbinden.

• Dem Herzchakra ist die Farbe grün zugeordnet, Ein Spaziergang in der Natur verbindet dich mit deinem Herzchakra, ebenso grüne Kleidung, grüne Accessoires in deiner Wohnung oder auch grünes Essen aktivieren dein Herzchakra.

• Gönne dir regelmäßig Massagen, ein Entspannungsbad oder eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen von Jasmin, Lavendel oder Rose, alle diese Öle regen das 4. Chakra an.

• Passende Affirmationen für das Herzchakra sind z. B.:

„Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich.“

„Ich halte mein Herz offen.“

Diese kleinen Rituale helfen dir wunderbar, dich wieder mit deiner Selbstliebe, mit Mitgefühl und Liebe zu anderen zu verbinden.