Detox Days

Detox (aus dem englischen „detoxification“ = Entgiftung) bedeutet, Körper, Geist und Seele zu entgiften und zu entschlacken.

Das gelingt durch Entsäuerung mit Einhaltung eines gewissen Lebensmittelplanes, den Abbau von Stress und gleichzeitger Aktivierung des Stoffwechels und Aufbau unserer Sauerstoffzufuhr durch viel Bewegung. Während einer Detox-Kur verzichten wir nicht komplett auf Nahrung, sondern nur auf bestimmte Genussmittel, die dem Körper nicht gut tun wie Kaffee, Zucker, Weißmehl, Alkohol, Zigaretten. Ebenso streichen wir während der Detox Kur tierische Produkte wie Fleisch- und Wurstwaren, Joghurt- und Milchprodukte, da diese extrem säurehaltig sind.

Wenn der Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen wir uns müde, antriebslos und schlapp.

Während der Detox-Tage ernähren wir uns von basischen frischen Lebensmitteln wie reichlich Obst und Gemüse, Getreide wie Hirse, Quinoa oder Vollkornreis und Hülsenfrüchten.

Ganz wichtig ist bei Detoxing sehr viel zu trinken, bevorzugt abgekochtes Ingwerwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und langjährige Anhängerin des Ayurveda detoxe und entschlacke ich mehrfach im Jahr und fühle mich danach frisch und voller Tatendrang. Ganz nebenbei purzeln auch noch die Pfunde.

In unseren Retreats „detoxen“ wir auf allen Ebenen, das bedeutet auch Verzicht auf Handy, Laptop, Fernseher, Medien etc…. So kommt neben dem Körper auch der Geist und die Seele zur Ruhe.

Pura Vida Yoga bietet regelmäßig mehrmals im Jahr Detox-Retreats an, um Körper, Geist und Seele zu entschlacken und einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag zu finden. Über unsere pura-vida-yoga Facebook Seite und hier auf unserer Internetseite unter Pura Vida Events findest du Informationen zu geplanten Vorträgen, Retreats und Veranstaltungen.