Eine wunderschöne Übung, ein bewusster Moment der Achtsamkeit, der nur wenige Minuten braucht und dich – nicht nur in Zeiten von Corona – wieder mit deinem Herzen und deinen Herzenswünschen verbindet ….

• Schließe kurz die Augen, egal wo du gerade bist.

• Atme 3 Mal tief ein und aus und fokussiere dich auf das Ausatmen.

• Lege eine Hand auf dein Herz und frage es laut: „Mein Herz, was brauchst du jetzt wirklich von mir?“

• Höre in die Stille hinein und lausche der Antwort.

• Vertraue dir, dass du in der Lage bist, mit deinem Herzen zu kommunizieren und eine Antwort bekommst. Sollte diese nicht sofort kommen, kommt sie beim nächsten oder übernächsten Mal.

• Bedanke dich bei deinem Herz und öffne langsam die Augen.