``Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.``
– Jiddu Krishnamurti –
Achtsamkeit
Innere Einstellung und Bereitschaft, das wahrzunehmen, was einem begegnet.
Offen sein für all das, was auch immer in der Erfahrung, im Bewusstsein auftaucht.
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, ein klarer Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen. Mit zunehmender Achtsamkeit reduzieren wir gewohnheitsmäßige automatische und unbewusste Reaktionen auf das gegenwärtige Erleben, was dann wiederum zu einem hohen Maß an authentischem und selbstbewusstem Handeln führt.
Als Achtsamkeitscoach biete ich regelmäßig Vorträge und auch Achtsamkeitsretreats an (s. hierzu unter Pura Vida Yoga | Pura Vida Events).