Wir  laden dich herzlich ein, dabei zu sein und dir in den nächsten 21 Tagen täglich ganz bewusst 10 bis 30 Minuten (oder gerne mehr) Zeit zu nehmen für tägliche Inspirationen, Routinen, Tipps und Rezepte rund um Themen
BODY & BALANCE
FITNESS & FOOD
HEALTH & HAPPINESS
MEDITATION & MINDFULNESS
PRANA & PRAKRITI
SPIRIT & SOUL
Es ist wissenschaftlich belegt, dass sich neue Gewohnheiten und Routinen erst nach mindestens 21 Tagen etablieren bzw. in unserem Bewusstsein verankern, deshalb wäre es schön, wenn du unsere vorgestellten Inspirationen rund um die Themen Achtsamkeit, Ayurveda, Dankbarkeit, Journaling, Meditation, Pranayama und Yoga täglich über einen Zeitraum von 21 Tagen wiederholst, um sie dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Hast du schon einmal eine 21 Tage Challenge mitgemacht und wenn ja, wie waren deine Erfahrungen, was hat sich verändert, welche Routinen hast du etabliert?
Bist du bei unserer 21 Day Selfcare Challenge dabei?