| DAY 4 AYURVEDA MORNING ROUTINE – HOT WATER

„You are beautiful as you are right now…“

Am 4. Tag unserer Selfcare Challenge geht es um ein weiteres Tool der ayurvedischen Morgenroutine, abgekochtes, heißes bzw. warmes Wasser zu trinken.

Aus ayurvedischer Sicht hat das Trinken von heißem Wasser viele Vorteile:

es wirkt positiv auf den Körper, denn Wasser ist Lebenselixier

es unterstützt die Vitalität der Haut

es wirkt Müdigkeit entgegen

es hebt unser Wohlbefinden

es belebt unser Verdauungsfeuer (Agni) und hilft bei der Reinigung und Entgiftung u.v.m.

man kann es sehr abwechlsungsreich gestalten z. B. durch die Zugabe von Ingwer, frisch gepresster Zitrone und / oder ein paar Tropfen reinem ätherischen Öl

Trinkst du auch regelmäßig heißes Wasser und wenn ja, verfeinerst du es geschmacklich?