21 DAY SELFCARE CHALLENGE – DAY 19 – OJAS
Geschrieben am
8. Februar 2021
|21 DAY SELFCARE CHALLENGE
| DAY 19 SELFCARE CHALLENGE – OJAS
Affirmation des Tages:
“Dankbarkeit lenkt den Fokus auf das Gute im Leben…“
Am 19. Tag unserer Selfcare Challenge laden wir dich dazu ein, deine Lebenskraft (Ojas) ins Gleichgewicht zu bringen.
Das Ojas ist gemäß der Lehre des Ayurveda die Essenz der sieben Hauptgewebe (Dhatus) unseres Körpers, Ojas ist für den Aufbau dieser Gewebe essentiell und sorgt für Vitalität, Frische, Kraft, unsere spirituelle Energie und nicht zuletzt für unsere Anziehung auf andere.
Ojas förderst du durch eine bewusste, achtsame und gesunde Lebensweise, eine sattvische Ernährung, einen geregelten Tagesrhythmus, tägliche Routinen wie Dankbarkeit, Journaling, Pranayama, Yoga und Meditation, Verbindung mit der Natur und mit Menschen, die dir wichtig sind sowie mit einer Aufgabe, die dich erfüllt!
Ein ausgeglichenes Ojas erkennst du an deiner Power, deinem starken Immunsystem und an einer positiven und leuchtenden Ausstrahlung.