21 DAY SELFCARE CHALLENGE – DAY 15 – YOGA NIDRA

 

| 21 DAY SELFCARE CHALLENGE

| DAY 15 SELFCARE CHALLENGE

💫Affirmation des Tages:

„Do what makes you feel good…“

💫Am 15. Tag unserer Selfcare Challenge stellen wir euch Yoga Nidra vor (auch Schlaf des Yoga genannt), eine yogische Tiefenentspannung, die man zu jeder Zeit des Tages praktizieren kann, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren!

Abends hilft Yoga Nidra bei Einschlaf-Problemen!

Im Yoga Nidra wechselt der Geist zwischen dem entspannten Wachzustand und Dämmerschlaf.

Yoga Nidra wird angeleitet und der Geist pendelt zwischen dem Wachzustand und dem Dämmerschlaf, ohne in den Tiefschlaf zu fallen.

Schöne Yoga Nidra Ansagen findest du in unseren pura-vida-yoga Kursen und auf youtube.