Daily Yoga: Augenübungen
Geschrieben am
31. Mai 2017
Augenübungen zur Stärkung der Augenmuskulatur und zum Aufladen und Entspannen...
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Spirit & Soul
Geschrieben am
26. Mai 2017
In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....
Read MoreHealth & Happiness
Geschrieben am
26. Mai 2017
In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....
Read MoreBody & Balance
Geschrieben am
26. Mai 2017
In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....
Read MoreYoga Nidra – Die Perle der Tiefenentspannung
Geschrieben am
24. Mai 2017
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert...
Read MoreYoga ist das größte Geschenk
Geschrieben am
22. Mai 2017
Yoga ist das größte Geschenk., das man teilen kann!...
Read MoreDaily Yoga: Weite erfahren…
Geschrieben am
12. Mai 2017
Komm in eine weite Grätsche, breite deine Arme seitlich in Schulterhöhe aus und beuge dich vor. Atme tief ein und drehe dich dabei nach rechts...
Read MoreEnergy Flow: Weite erfahren…
Geschrieben am
12. Mai 2017
Komm in eine weite Grätsche, breite deine Arme seitlich in Schulterhöhe aus und beuge dich vor. Atme tief ein und drehe dich dabei nach rechts...
Read MoreAchtsamkeit – Stress Relief
Geschrieben am
8. Mai 2017
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, ein klarer Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen. Mit zunehmender Achtsamkeit reduzieren wir gewohnheitsmäßige automatische und unbewusste Reaktionen auf das gegenwärtige Erleben, was dann wiederum zu einem...
Read MoreFaszien Yoga
Geschrieben am
8. Mai 2017
Faszien sind ein sich überlagerndes, nahtlos ineinander übergehendes kollagenes Bindegewebe, das alles im Körper miteinander verbindet. Diese Gewebe umhüllt all unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Bänder, zu vergleichen etwa mit dem sehr dünnen Häutchen eines Orangenfilets. Der Mensch besteht aus vielen Billionen Zellen, und jede...
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