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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine alternative Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Hatha Yoga oder Vinyasa Flow Yoga. Im Yin Yoga werden Asanas am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so das dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt....

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Pura Vida Yoga

Das Reisen in fremde Länder, die Begegnungen mit unterschiedlichen Menschen und verschiedenen Kulturen haben mich schon immer begeistert und inspiriert. Schon bei meinem ersten Besuch in Costa Rica (1991) habe ich das exotische Land und die Menschen dort ins Herz geschlossen. Ich war sofort verzaubert...

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Mantras

Das wohl bekannteste Mantra OM (gesprochen A-U-M) ist der Urklang. Die drei Buchstaben A-U-M repräsentieren alle Trinitäten und das was sie transzendiert...

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About me

Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach, Yogalehrerin freue mich, mit PURA VIDA YOGA in meinen Vorträgen, Kursen, Workshops und Retreats ganz unterschiedliche Menschen zu begleiten, meine Teilnehmer zu animieren, auf eine ganzheitliche Lebensweise zu achten, mehr auf ihren Körper und auch auf ihr Herz zu hören,...

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Sunrise Yoga

In unseren Sunrise Yoga-Stunden wecken wir unseren Körper und Geist. Durch Sonnengrüsse und kräftigende fließende Asanas bereiten wir uns auf die Herausforderungen des Tages vor, sodass wir diesen gestärkt, mit klarem Geist und offenem Herzen angehen können. Wir lernen, dass Yoga am Morgen uns durch...

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Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit....

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Pranayama

Pranayama sind Übungen zur bewussten Lenkung der Atmung unter Einbeziehung verschiedener Techniken, z. B. Kapalabati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung) – um hier nur einige zu nennen. Unter Einbeziehung der Muskelgruppen (Zwerchfell, Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) wird der Atem gezielt kontrolliert und so kann der...

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About me

Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Achtsamkeits- und Energiecoach, Yogalehrerin freue mich, mit PURA VIDA YOGA in meinen Vorträgen, Kursen, Workshops und Retreats ganz unterschiedliche Menschen zu begleiten, meine Teilnehmer zu animieren, auf eine ganzheitliche Lebensweise zu achten, mehr auf ihren Körper und auch auf ihr Herz...

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