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Health & Happiness

In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....

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Body & Balance

In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....

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wo die Seele auftankt

In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit verspüren viele Menschen eine seelische Erschöpfung...

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Achtsamkeit – Stress Relief

Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, ein klarer Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen. Mit zunehmender Achtsamkeit reduzieren wir gewohnheitsmäßige automatische und unbewusste Reaktionen auf das gegenwärtige Erleben, was dann wiederum zu einem...

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Faszien Yoga

Faszien sind ein sich überlagerndes, nahtlos ineinander übergehendes kollagenes Bindegewebe, das alles im Körper miteinander verbindet. Diese Gewebe umhüllt all unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Bänder, zu vergleichen etwa mit dem sehr dünnen Häutchen eines Orangenfilets. Der Mensch besteht aus vielen Billionen Zellen, und jede...

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Heilfasten

Heilfasten bedeutet, den Körper von Ballast zu befreien, und zwar ganzheitlich. Das Heilfasten ist ein tiefgreifender Prozess, es geht nicht nur um die körperliche Reinigung, sondern auch um die geistige und seelische Reinigung. Kaum eine andere Maßnahme erfordert eine so starke Willenskraft und kaum eine...

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Ernährung

Eine gesunde Ernährung sollte zu ca. 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln und zu 20 bis 30 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen...

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine alternative Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Hatha Yoga oder Vinyasa Flow Yoga. Im Yin Yoga werden Asanas am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so das dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt....

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