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Ayurveda – Die Quelle ewiger Jugend und Schönheit: Schönheit und jugendliches Aussehen bis ins hohe Alter

Geschrieben am 2. April 2017
by Ilka

Die ayurvedische Medizin bietet eine bewährte Alternative zu den chemischen Keulen der Pharma-Industrie. In über sechstausend Jahren haben indische Forscher und Mediziner ein System aufgebaut, das nicht nur kurzfristig Falten glättet, das Hautbild verbessert und gegen Ekzeme vorgeht. Der ayurvedische Ansatz ist ganzheitlich und deshalb...

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Pranayama

Geschrieben am 16. März 2017
by Ilka

Pranayama sind Übungen zur bewussten Lenkung der Atmung unter Einbeziehung verschiedener Techniken, z. B. Kapalabati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung) – um hier nur einige zu nennen. Unter Einbeziehung der Muskelgruppen (Zwerchfell, Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) wird der Atem gezielt kontrolliert und so kann der...

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Wie neu geboren durch modernes Ayurveda

Geschrieben am 22. Februar 2017
by Ilka

Dr. Kulreet Chaudhary verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe....

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Wellfit

Geschrieben am 12. Februar 2017
by Ilka

In unserem oft hektischen und stressigen Alltag ist es nicht leicht, Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns, Zeit für unsere Familie und Freunde, eine Aufgabe, die uns erfüllt, eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, z. B....

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About me

Geschrieben am 8. Februar 2017
by Ilka

Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Achtsamkeits- und Energiecoach, Yogalehrerin freue mich, mit PURA VIDA YOGA in meinen Vorträgen, Kursen, Workshops und Retreats ganz unterschiedliche Menschen zu begleiten, meine Teilnehmer zu animieren, auf eine ganzheitliche Lebensweise zu achten, mehr auf ihren Körper und auch auf ihr Herz...

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Energy Flow: Morgenroutine

Geschrieben am 2. Februar 2017
by Ilka

Eine tägliche Morgenroutine hilft dir, deinen Tag strukturierter anzugehen und so positiv und hochmotiviert in jeden neuen Tag zu starten...

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Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien – Stefanie Arend

Geschrieben am 22. Januar 2017
by Ilka

Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm – Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von...

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The Yoga Kitchen

Geschrieben am 21. August 2016
by Ilka

Mehr als 100 vegetarische Rezepte, um den Körper zu energetisieren und in Balance zu bringen (Original-Kochbuch und Rezepte in englisch)....

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