| AYURVEDA ABC

|  K wie Kapha

Kapha ist eine der drei Bioenergien im Ayurveda und besteht aus den Elementen Erde und Wasser.

Kapha gilt im Ayurveda als Struktur gebendes, erhaltendes und aufbauendes Dosha, auch Strukturprinzip genannt.

Im Zentrum stehen Ruhe, Erdung und Gelassenheit, Festigkeit und Strukturen, Standhaftigkeit und Sicherheit. Es kumuliert die Eigenschaften schwer, langsam und stetig mit weich, dicht und kalt.

Während das Element Erde für Sicherheit und Standhaftigkeit steht, symbolisiert Wasser Flüssigkeit, Geschmackssinn und Gaumen. Somit ist Kapha in unserem Organismus verantwortlich für die Struktur unseres Körpers, unseren Flüssigkeitshaushalt und die Stabilität unsers Körpers. Kapha wird in unserem Körper im oberen Teil des Magens und in der Brust lokalisiert.

(Weitere Details über Kapha findest du auf unserer Webseite)

Anders als in Mitteleuropa, wo wir das Jahr in Frühling, Sommer, Herbst und Winter einteilen, unterscheidet der Ayurveda drei Hauptzyklen:

• die Kapha-Zeit beginnt Ende Februar und reicht bis in den Mai
• die Pitta-Zeit umfasst die Zeit von Juni bis September
• die Vata-Zeit geht von Oktober bis Januar

Die Ernährung und Lebensweise sollte sich an der jeweiligen Jahreszeit orientieren.Dem Wetter und den daraus resultierenden Temperaturen werden bestimmte Eigenschaften zugeordnet, die das korrespondierende Dosha im Körper anregen.

Der Ayurveda empfiehlt deshalb eine Jahreszeitenroutine, um das Gleichgewicht der Doshas im Wechsel der Jahreszeiten zu bewahren.

(weiteres unter den Rubriken Doshas und Routinen)

Weiteres im nächsten Ayurveda-ABC.

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