Pura Vida Ayurveda: AYURVEDA ABC – G wie Garshan, Gewürze, Ghee
Ayurveda ABC - G wie Garshan, Gewürze, Ghee
AYURVEDA ABC
G wie Garshan
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage mit einem Seidenhandschuh.
Neben den traditionellen Ölmassagen gibt es im Ayurveda auch die stoffwechselanregende und Kapha reduzierende Garshan-Massage.
Mit einem Seidenhandschuh wird dabei der gesamte Körper massiert, was einen Detox- und Entschlackungs-Effekt auf das Gewebe und den Körper hat. Diese Massage besitzt kapha-reduzierende Qualitäten, diese Art der Massage regt den Kreislauf und den Lymphfluss an.
Die Garshan-Massage verbessert insgesamt das Hautbild, lindert Cellulite und kann die Gewichtsreduktion unterstützen, Schlacken (Ama) wird durch diese Form der Massage schneller und leichter abgebaut.
G wie Ghee
Ghee (geklärte Butter) gilt im Ayurveda als Lebenselixier und natürliches Verjüngungsmittel und wird im Ayurveda nicht nur zum Kochen und Braten, sondern auch äußerlich für kosmetische Behandlungen verwendet.
Ghee läßt sich ganz leicht selbst herstellen und ist leichter verdaulich als Butter oder andere Fette, stärkt die Verdauungsorgane und ist ein optimales Transportmedium für fettlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
G wie Gewürze
Gewürze und Kräuter spielen im Ayurveda sowohl in der inneren wie in der äußeren Anwendung eine große Rolle, da sie viele positive Wirkungen haben. Sie dienen der medizinischen Prävention und garantieren die Bekömmlichkeit und die vollständige Aufspaltung der Nahrung. Weiterhin werden sie äußerlich für Massagen, Masken, Kräuterstempel uvm. eingesetzt.
In unseren Ayurveda-Kochkursen gehen wir immer besonders auf die typischen ayurvedischen Kräuter und Gewürze ein und stellen diese auch ausführlich auf unserem Blog vor.
Weiteres im nächsten Ayurveda-ABC.