Detox

In unserem Körper sammeln sich im Laufe unseres Lebens eine Menge Schadstoffe und Gifte an. Diese lagern sich vor allem in unserem Bindegewebe, in unseren Gelenken sowie in unseren Blutgefäßen ein und können die Ursache vieler Krankheiten sein. Durch schädliche Umwelteinflüsse, unausgewogene Ernährung, zu viel Weißmehl und Zucker, den Konsum von Genussmitteln wie Nikotin und Alkohol, Zusatzstoffe in Lebensmitteln, Elektrosmog durch Handy- und W-lan Strahlung kann unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten und ist so nicht mehr imstande, die schädlichen Stoffe auszuscheiden bzw. zu entgiften. Anzeichen einer Überlastung können u. a. häufige Kopfschmerzen oder Migräne-Attacken, Schlafstörungen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Depression, Konzentrationsschwächen, Magen- und Darmbeschwerden sowie Allergien und Hautirritationen sein.

Durch regelmäßiges Detoxen (Entgiften) kann unser Körper wieder in Balance kommen, sich von giftigen Substanzen befreien und einer neuen Überlastung durch Gifte entgegenwirken.

Ganzheitlich (auch im Sinne von Yoga) bedeutet eine Entgiftung die Hinwendung zu einem achtsamen und gesunden, bewussten Lebensstil, der sich in Harmonie von Körper und Geist wiederspiegelt.

Neben der regelmäßigen körperlichen Praxis, z. B. durch Yoga und Pranayama (Atemübungen) sowie durch regelmäßige Meditationspraxis ist es ratsam, gesundheitliche Rituale wie z. B. das morgendliche Ölziehen, Badekuren und regelmäßiges Heilfasten durchzuführen. Auch der Verzicht auf Zucker, Weißmehl und Genussmittel, eine eingeschränkte Nutzung von Handy, Internet und Fernsehen, sowie eine ausgewogene, bewusste Ernährung, fördern den Entgiftungsprozeß unseres Körpers und führen zu mehr Wohlbefinden und Harmonie. Regelmäßige Detox-Kuren reinigen Körper, Geist und Seele. Sie unterstützen die natürliche Entgiftungsfunktion von Darm, Leber und Nieren und kurbeln den Stoffwechsel an. Dies stärkt das Immunsystem, spendet Kraft und Vitalität und kann bei vielen Zivilisationskrankheiten sehr hilfreich sein. Man fühlt sich nach einer Entgiftungswoche wie neugeboren und gewinnt neue Energie und Schwung. Durch regelmäßige Entgiftungskuren können auch körperliche Beschwerden verschwinden und die Lebensqualität verbessert sich nachhaltig!

Bei PURA VIDA YOGA bieten wir regelmäßig Vorträge und Retreats rund um das Thema Detox an. Aktuelle Termine und Infos hierzu findest du unter der Rubrik PURA VIDA EVENTS und auf unserer Facebook-Seite unter pura-vida-yoga.de . Wir freuen uns auf dich!