``Yoga heals your soul.``
– Buddha –
Aerial
Yoga
(engl.) luftig, oberirdisch
Einheit, Harmonie, Verbindung
Aerial Yoga ist seit Jahren in aller Munde und für uns mehr als ein neuer „Trend“. Es ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Krafttraining. Es wird an einer ‚Aerial-Sling‘ gearbeitet, einem Tuch, das sich bis auf Hängematte-Breite ausdehnen lässt, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper entspannt -wie in einem Kokon- hineinlegen kann.
Die Unbeschwertheit des Hängens, aber auch des sich entspannt Hängenlassens, ähnlich wie bei einer Schaukel, lässt den Spaß-Faktor nicht zu kurz kommen. Man kann sein Körpergewicht abgeben und entspannter auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen, bzw. Umkehrhaltungen entlasten die Wirbelsäule komplett, sodass der Rücken entspannen und die Energie wieder frei fließen kann. Ein Handstand z. B. kann mit Leichtigkeit ausgeführt werden, da die Aerial-Sling die Balance sichert und einen Teil des Gewichtes trägt.
Beim Kopfüber-Hängen hat man alle positiven Aspekte eines Kopfstandes – nur ohne den Druck auf den Kopf.
Die Kräftigung des gesamten Körpers – im besonderen der Körpermitte – Bauch/Rücken – ist ein weiterer positiver Nebeneffekt. Der Beckenboden wird gestärkt und die Haltung bewusst aufgerichtet.
Aktuelle Termine zu Aerial Yoga WORKSHOPS und RETREATS findest du auf unserer Facebookseite unter PURA-VIDA-YOGA.de und auf unserer Internetseite www.PURA-VIDA-YOGA.de unter der Rubrik PURA VIDA YOGA | PURA VIDA EVENTS.