| 21 DAY SELFCARE CHALLENGE

| DAY 9 SELFCARE CHALLENGE

Affirmation des Tages: „Ich sorge gut für mich…“

Am 9. Tag unserer Selfcare Challenge geht es darum, für deine Bedürfnisse zu sorgen und für dich einzustehen!

Seit vielen Jahren begleitet mein Team und mich die wertvolle Arbeit von @lauramalinaseiler und so haben wir für die heutige Selfcare-Routine einen Auszug aus Lauras aktuellen I AM Magazin, wo es darum geht, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen!

SORGE FÜR ALL DEINE BEDÜRFNISSE

Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab, z. B. davon, ob unsere Grundbedürfnisse erfüllt sind.

Zu unseren Grundbedürfnissen gehören:

• Kontakt und Zugehörigkeit
• Autonomie und Selbstbestimmung
• Sinn und Spiritualität
• Kompetenz und Wirksamkeit
• Sicherheit und Orientierung
• Wohlbefinden und Lustgewinn
• Anregungen
• Liebe, Freude und Glück

Auszug aus dem I AM Magazin (No.6) by Laura Malina Seiler

– Danke für die Inspiration –

Sorgst du dafür, dass deine Bedürfnisse erfüllt sind und wenn nicht, was kannst du heute als ersten Schritt tun, um deiner Balance ein Stück näher zu kommen?